認知症の昼夜逆転症状にアロマ

こんにちは、らんらんです♪ 

今日もよいお天気。

The　秋晴れ！ですね。

午前中はお友達と公園遊びに行きました。

ハナミズキも紅葉してきました。

先日街路樹のイチョウが紅葉し始めた写真をアップしましたが、

公園のイチョウはまだまだ緑でした。

さて、昨日のブログで認知症のことを書いたので、それに関連して。

認知症になると、昼夜が逆転する、とよく聞きます。

それは脳内の体内時計を司る部分に支障が出るからで、

割と初期のころから睡眠と覚醒のリズムが崩れるのだそうです。

このリズムを整えるために、

朝は交感神経を優位にする精油、

夜は副交感神経を優位にする精油を使うと、

睡眠と覚醒のリズムを整えることができる、と言われていて、

実際の認知症患者を対象にした実験でも効果が出ています。

朝はローズマリーとレモン

夜はラベンダーとオレンジ・スィート

この組み合わせが、今のところ一番効果が高いようです。

この組み合わせは認知症に関係なく、普段の時でも

シャキッと目覚めたい時、集中力を高めたい時にはローズマリーとレモン

リラックスしてゆっくり眠りたい時はラベンダーとオレンジ・スィート

でルームスプレーを作ってシュッシュとしたり、

ディフューザーで芳香すると効果的です。

ぜひお試しください！

では、今日も素敵な1日を☆