ウォーキングのお供の香り

こんにちは、らんらんです♪

お元気ですか？ 

ここのところ秋晴れで暖かいですね。

真冬もこのくらいだったらいいのに、、、なんてことあり得ませんけど^^;

お庭のブルーベリーもすっかり紅葉しました。

ブルーベリーは小さくて白いお花も可愛いし、

実も美味しいし、紅葉も見れるしで、3度も美味しい、お得な木ですよね（笑）

といっても、実はほとんどヒヨに持っていかれちゃいましたが・・・

週3回カーブスに行って運動していますが、

最近なんか歩いてないなー、と思って

iPhoneに入ってる歩数計を見ると、平均3000歩。めっちゃ少なっ。

昔から文章を書きたい時、考えたいことがある時、行き詰った時には歩くのと、

歩かないと知らず知らずのうちにストレスが溜まる気がするので、

ちょっと遠くのコンビニに行きがてら、2時間ほど歩いてきました。

以前、何かの実験で、香りなしでランニングするより、

オレンジ・スィートの香りをかぎながらランニングすると

気分の良い状態を維持しながら走ることができた、という結果が出ていたので

走らないけれど、歩くのも一緒かな？と思って、

オレンジ・スィートをティッシュに付けて、胸ポケットに入れて歩くと

なるほど、明るい気持ちで歩くことが出来ました。

ランニングするときは、ユーカリやペパーミントなど、スーッとした精油を

かぎながら走ると、呼吸も楽になり、走りやすいそうです。

スポーツの秋、ぜひお試しください^-^

では、今日も素敵な1日を☆