精油のお話「ローズマリー」

こんにちは、らんらんです♪

今日は精油のお話です。 今日の精油は「ローズマリー」です。

ローズマリーはガーデニングでも料理でもポピュラーなハーブで、品種も多様。

精油では、一般的にローズマリーというとローズマリー・シネオールを

指すことが多いのですが、

肩こりや筋肉痛、血流促進などの効用があるローズマリー・カンファー、

ダイエットやスキンケアブレンドによく使われるローズマリー・ベルべノン　

などが精油の世界ではよく使われます。

＜体に＞

ヨーロッパでペストが流行した時は、ローズマリーの葉が感染予防に使われました。

去痰作用や抗感染作用があるので、風邪やインフルエンザ予防に役立ちます。

筋肉弛緩作用、血液循環促進作用があるので、肩こりや筋肉痛、関節痛のケアに。

収斂作用や血行促進作用があるので、老化肌、脂性肌のケアに向きます。

くすみ、たるみが気になる肌に、またニキビ、吹き出物のケアにも有効です。

低血圧で朝が弱い人には、ローズマリーを浴槽の床に垂らしてシャワーをすると

体がシャキッとします！

＜心に＞

中枢神経を刺激するので、集中力アップ、記憶力アップに効果的です。

受験生のアロマ、と言われたりします。

古代ギリシャ・ローマ時代、学生たちはローズマリーの冠を付けて勉強したとか。

脳が活性し過ぎて眠れなくなる可能性もあるので、使用は午前中に。

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精油名：ローズマリー

学名、科名：Rosmarinus officinalis シソ科

採油方法／採油部位（主な産地）：水蒸気蒸留／花と茎葉（地中海沿岸）

作用（治療特性）：抗カタル作用、去痰作用、粘液溶解作用、抗感染作用　等

揮発度：ミドルノート

主要含有成分：1.8シネオール、αピネン、カンファー、ベルベノン等

禁忌・注意事項：用法用量を守って使用すれば禁忌なし

では、今日も素敵な１日を⭐︎