包丁で切ってしまいました。
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
今日は暖かかったですね～。風も強くて春みたいでした。
でも明日はまた寒いのだとか。
気温差で体調崩さないようにしないとですね。
今日お昼ご飯の片づけをしていて、包丁を洗っていたらスポンジが滑って
包丁の刃が人差し指の根本にスーっと当たってしまって。
切ってしまいました。
血がぽとり、ぽとり、そんなに痛さは感じなかったのに、結構切れたみたい。
あらー、とりあえず止血しますか。
止血と言えばゼラニウム！
ゼラニウムを持ってきて、ぽたっ、ぽたっと２滴ほど。
垂れていた血がぴたりと止まり。おー、さすが。
嬉しくなって写真を撮ったのですが、
血が付いてる写真をブログにアップするのはどうなの？とパパに言われ
うん、確かに。
ということで？
こんな狭いところから一生懸命生えてきて、
元気に咲いていた可愛いお花の写真を^^;
すごい生命力です。
では、今日も素敵な1日を☆
毛細血管って何もしないと減ってしまうんだ・・・
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
今日はまくらの調整に行ってきました。
五・十日（ごとおび）の金曜日、最近はあまり関係ないのかな？と思ったけど
道、とっても混んでました。
余裕を持って出発したのにギリギリセーフ。
最近ではお店の入り口に検温の機械が置いてあることが多いですね。
私、こういうので検温されると、ものすごく体温が低いのです。
先日なんて、30.0℃と出て、えっ！？
壊れてるんじゃない？と思ったけど、パパが測ってみると36.5℃。
機械は正常らしい・・・
小さい頃から冷え性で、採血する時には血管が細くて針が刺さらない・・・
脇で体温を測ると36度ちょっとあるのですが。
体の中の全ての血管を合わせた長さって10万キロメートルもあるのだそう！
地球2周半。ものすごく長いのですね。
そして、毛細血管は加齢と共に減ってしまう。
60代で4割も減ってしまうそうです。
減らさないためには、規則正しい生活、バランスの取れた食事、
全身に血液を巡らせるための運動。
そして血行を良くするためのアロマトリートメントも効果的。
リラックスして、副交感神経が優位になると、血行がよくなるので、
好きなアロマでトリートメントを行うもの良さそうです。
では、今日も素敵な1日を☆
何年ぶりかのしもやけ・・・
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
今日は少し暖かくなりそうな予報ですね。
東京の冬日（0度以下）は今季10日目。
ところが昨シーズンは2/6まで冬日がなかったのだそう。
この冬が寒く感じるわけです。
畑の畦道、雑草が白っぽく見えて
近寄ってみると、氷の結晶。とってもきれい。
氷が生えてるみたい。
きれい〜だけど、勝手ながら暖冬の方が嬉しい・・・
というのも小さな頃から冷え性だったのか、毎年足の指がしもやけになっていました。
そういえばここのところできてないなぁ〜と思っていた矢先、
左足の中指の感覚がなんか変、痛痒い。
これって・・・しもやけ？久しぶりの痒さにびっくり。
しもやけは血行を良くすればよいので、”血行促進作用のある精油で足湯を”
とよく言われますが、それよりなにより、ラベンダー真正を塗ったら治るよ、
と聞いたことがあったので、さっそくトライ！
お風呂から出てまだ体が温かいうちに、あぐらをかいて、
左足の中指に精油瓶から直接ポトっ。
ぬりぬり、ちょっとマッサージ、周りの指にもちょっとつけて。
しばらくすると痒みが不思議なくらい消えて、
今朝起きたら、違和感も全くなし！
おぉ〜びっくり。
すごい、ラベンダー 真正さまさまです。
もし、しもやけで悩んでいる方がいらっしゃったらぜひ！
では、今日も素敵な1日を☆
山々は雪化粧。
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
昨日は冷たい雨でしたねー。
この辺りは、子供たちが楽しみにしていた雪は降りませんでした。
富士山もきれいに雪化粧。裾の方まで雪が積もっています。
下の子を幼稚園に送った帰りに、きれいに見えていたので少し眺めていました。
丹沢の山々にも雪が降ったのですね〜。
こちらはリビングの窓から↓
そしてベランダの手すりに滴がついていたので触ってみると凍っていました！！
今季初めてです。
お正月あたりからパパの分の確定申告に向けての作業が忙しくて
ちょっとテンパリ気味です。
読書ができないと、イライラしてきてしまう性格なので
今日はお風呂に本とアロマ（フランキンセンスにしようかな）を持ち込んで、
ちょっとゆっくりしてきま〜す♪
では、今日も素敵な1日を☆
自然免疫の強化
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
寒い日が続きますね。
今回の寒波は結構強力なようで、あちこちで水道管破裂、と聞きますが
大丈夫でしょうか？
近くのヨーカドーのディスプレイはもうすっかり春です。
早く春が来てくれないかな〜。
暖かくなって、湿度も上がってくれば、コロナも落ち着いてくれるかな〜。
最近「自然免疫」と言う言葉をよく耳にします。
免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の2つがあって、簡単に言うと
自然免疫は体がもともと持っている、病原菌や異物を排除する力。
獲得免疫は一度戦った敵を覚えていて、再びやってきた時にその時の記憶を元に
病原菌や異物を排除する力、のこと。
この度流行している新型コロナは初めてなので獲得免疫が働かないので
その前段階の自然免疫で防御しよう！そのために自然免疫を高めよう！
というのが最近よく言われています。
自然免疫を高めるためには、本当に基本的なことですが
・バランスの取れた食事
・質の良い睡眠
・適度な運動
・体を冷やさない（体温をあげる）
・ストレスをためない、よく笑う
・腸内環境を整える
ということに尽きるようです。
免疫力アップの効果を期待してアロマ（精油）の力を借りるとすると
免疫強化作用、免疫刺激作用などのある精油を使うのも一つの手。
などを中心にブレンドして使用すると効果的です。
では、今日も素敵な1日を☆
この寒さの中、元気に咲いているキク科の植物 ～キク科の精油～
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
今日お買い物に行った時、たんぽぽが咲いているのを見つけました。
たんぽぽって、春の花だったような！？
たんぽぽはキク科の植物ですよね。
花が少ないこの時期、我が家で元気に咲いているのもキクの花です。
「本当に強くて、どんどん増えるわ～、ちょっと減らさなくちゃ」
と以前、お義母さんが言っていたので、キク科の植物は結構強いのかな。
ヘリクリサム、カモマイル・ローマン、カモマイル・ジャーマン、
イヌラやヤロー、タラゴンなどもキク科です。
カモマイル・ジャーマンとヤローはキレイな青色の精油。
”カマズレン”という成分の色なので、カマズレンブルーと言ったりします。
最初見た時はビックリしました。
お薬っぽい香りがして本当に効きそうな感じです（笑）
では、今日も素敵な1日を☆
カーブスプリンセス2021 運動+食事+アロマ
こんにちは、らんらんです♪
この辺りも朝の気温がマイナスになる日が続いています。
寒い日が続きますが、みなさまお元気ですか？
が、家に閉じこもっているのはあまり好きではないので
今日もカーブスに行ってきました。
カーブスでは１～２月に「お腹スッキリチャレンジ」というキャンペーンが。
寒くなってくると、やっぱり冷えが気になるのです、私。
これってやっぱり太ももが筋肉じゃなくて脂肪がいっぱいだからかなぁ？
ということで、冷えを克服するために
太ももを細くしたい、と書いちゃいましたけど、
正確には「太ももに筋肉を付けたい」ですね。
（キャンペーンはお腹周りをスッキリなのですが、これでもいいよ、と言われたので）
食事と運動を頑張るぞ！と思うのですが、
せっかくなので、アロマ（精油）の力も借りよう！
ということで、運動前と運動後にブレンドオイルを塗ってみようと思います。
今回作ったのは、ローズマリー・カンファーとラベンダー真正のブレンド。
ローズマリー・カンファーには脂肪溶解作用、筋肉弛緩作用を期待して。
ラベンダー真正は鎮痛・鎮静作用、そして筋肉弛緩作用を期待して。
2か月後、嬉しいご報告が出来るよう頑張りま～す！
では、今日も素敵な1日を☆
