デオドラントスプレーを作りました♪
こんにちは、らんらんです♪
お変わりありませんか？
ここ数日、夏を先取りしたような気候ですね。
たんぽぽも嬉しそうにさいていました。
暖かくなってきて、カーブスに運動に行くと、結構汗をかくようになってきました。
代謝がよくなっている証拠ですよ！ってコーチに言われると嬉しいのですが、
でもやっぱり汗臭いのはイヤ^^;
今日、運動が終わって着替える時にデオドラントシートを使ったら
最後の１枚だったようで、使い終わってしまいました。
上の階にあるダイソーに買いに行くも、”石鹸の香り”と書かれたものしかない。
石鹸の香りって、、、ちょっと苦手なんです。。。
そういえば、先日乾き始めたノンアルコールの除菌シートがあったのを思い出し、
アロマでスプレーを作って、その乾き始めたシートに吹きかけて使ってみよう！
ということで、制汗スプレーを作りました。
アルコールに精油を入れて混ぜて、精製水を足せば出来上がりです。
今日チョイスした精油はこちらの３つ。
ペパーミントはスッキリ爽やか！
サイプレスには消臭作用もあります。
オレンジは、運動を頑張ったご褒美に～^-^
可愛いボトルがあったのでそれに入れました。
写真手前のがウェットシート、Amazonブランドの製品。
安かったけど、もともと濡れている感が少ない気が・・・
今週はカーブス、月１回の計測週間です。
メジャーでサイズを計ったり、体重や体脂肪、骨格筋率などを計ります。
土曜日までなので、なんとか時間を作って行きたいけど、
春休みになって子どもたちが休みだとなかなか時間が作れません、ん～^^;
では、今日も素敵な1日を☆
健康チェッカーやってみました！
こんにちは、らんらんです♪
お変わりありませんか？
今日は穏やかですが、明日はお天気崩れるのだとか。
ここのところ週末は春の嵐のことが多いですね〜。
以前、ブログで紹介されていたのを見て、私もやってみたいなと思って
通販でできる血液検査、大正製薬の健康チェッカーをやってみました！
基本的に毎年、健康診断に行っているのですが、
去年はコロナのことがあって病院に行きたくなかったし、
今年もおそらく行かないかなーと思ったので。
自分で採血するのはちょっとドキドキ。
左手中指の側面あたりがおすすめ、と書いてあったのでそこに針のついた器具を刺して
（針は見えないようになっています）、別の器具に吸わせるようにして
採血するのですが、なかなか必要量が出てこない・・・
一緒にやっていた主人が「血が薄すぎるんじゃない！？」とか言ってくるし(笑)
説明書に”押し出すように指をしごいて（だったかな？）みてください”
と書いてあったので、そのようにしていると、なんとか必要量が取れました。
しかしその後、血止まらないし〜、えー！？
もうこれはゼラニウム使うしかないな！と思って一滴。
すぐに止まりましたが。
その後、しばらく、、、少し指が痛かったです。
押し出し過ぎたのか、青アザみたいになっちゃって。
これはヘリクリサムの出番でしょうか！？
ちょっと塗っておいたら翌日には青アザ消えていました、ほっ。
・・・3日後
結果がメールで送られてきます。
ログインして見てみると、私は全て基準値内だったので、ほっとするも束の間、
主人は基準値オーバーの値が何個もある！！
この値は何？何？
過去の血液検査結果表と色々照らし合わせて、うーん。
テレワークになってちょっと（ちょっとじゃない！？）体重が増えてるので
少し運動して欲しいのですが・・・根っからの運動嫌い。
1週間家から出なくても平気、とか言ってる人なので^^;
料理は結構ヘルシーだと思うのですが、おやつが多いのですよね〜。
止めると嫌がるし。
むむむ、どうしたものか・・・
何か良い方法があったら教えてください（^人^）
では、今日も素敵な1日を☆
季節の変わり目ですね～、痛みを感じやすい時期です。
こんにちは、らんらんです♪
お変わりありませんか？
晴れると日中はぽかぽか陽気ですが、朝晩はまだ冷えますね。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時ですね。
痛みを感じやすい時期でもあるそうです。
ここのところ、首筋のコリがちょっと辛くて、、、
ひどくなると頭痛になりそうだな～って感じの。
と思っていたところに、タイミングよく頭痛用のアロマが届きました^-^
蓋を開けると、ローラーになっていて、
こめかみや首筋や肩にコロコロと塗れる感じ。
早速塗ってみようと思い、右側だけ、こめかみと首筋と肩に塗ってみました。
ペパーミントとバジルのスーッとした爽やかな香り。
しばらくすると、、、左側の首や肩がものすごく痛く感じる！！！
なんかマズイ、と思えるくらい。
痛みって、体の中で一番痛いところが感じるので、
一番痛いところの痛みが取れると、その次に痛い箇所がすごく痛く感じる
という仕組みらしいです。
なので右側の痛みが取れたので、左側が急に痛く感じたんですね。
ということで、急いで左側も塗りました^^;
アンメルツも持っているのですが、あれってすごいニオイなので・・・
塗った後に外出できないし、寝る前に塗るとパジャマや布団が
すごいニオイになっちゃうし。
でもこれなら、爽やかな香りなのでちょっと塗って外出とかも大丈夫そう♪
朝の目覚めが悪い時にも塗ってみると、シャキッとしました！
でも寝る前に塗ったら、目が冴えちゃったので、夜塗るのはNGですね。
これで季節の変わり目、乗り越えられるといいな～
では、今日も素敵な1日を☆
ブランコで筋肉痛^^;
こんにちは、らんらんです♪
お変わりありませんか？
今日は穏やかなお天気ですが、明日はまた春の嵐のようですね～。
公園にドピンク！なお花が咲いていて、なんだかビックリして近づいてみました。
モクレンでした～。
白だと優しい感じなのに、この色はすごい迫力ですね^^;
先日、近くの公園の遊具がリニューアルしたブログを書きましたが
娘は小さい頃からブランコが大好きなので、新しくブランコが出来て大喜び！
（幼稚園に入るまでは、ちょっと遠いブランコのある公園に日参していました）
ここのところ、なんか右腕が痛いなぁ～と思ったら、
毎日、ブランコを押しているからだ～～！
娘も重たくなって、ずーーっとブランコを押してると結構腕が疲れます^^;
（自分でこいでよぉ・・・）
こんなことで筋肉痛になる私もどうかと思いますが、
ユーカリ・レモンとジュニパーでもつけておこうかな、と。
ジェルにポタっと入れて、右の二の腕に塗っておきました。
これから春休み、筋肉痛用ジェルとお友達になりそうです・・・
では、今日も素敵な1日を☆
公園の遊具が使えるようになりました～
こんにちは、らんらんです♪
お変わりありませんか？
近所の公園、年明けから遊具の総入れ替えを行っていましたが
ようやく使えるようになりました！
ちょっと高台になっているところから、早朝に全景を撮ってみました
われらが藤沢市のマスコット「ふじキュン」がこんなところに（笑）
ここのところ幼稚園の帰りは毎日ここで寄り道。
ブランコは順番待ちの列が出来ています。
この近く、ブランコのある公園がないので、大人気です。
大人も子供もティッシュで鼻をかんでいる人が多いですね～。
花粉症は今や日本人の国民病ともいわれていて、2人に1人が花粉症らしいですね。
そういう私もですけれど。
ユーカリやペパーミント、もうしばらくお世話になりそうです。
では、今日も素敵な1日を☆
目の痒みが・・・ ヒノキ花粉も飛び始めましたね～
こんにちは、らんらんです♪
お変わりありませんか？
お庭のユスラウメの花が咲き始めました。
なんか変わった形！？と思ったら花びらが重なっていないんですね、この花。
梅や桃や桜の花って花びらが重なってますよね。
お花の後には、ちっちゃな赤い実ができるのですが、
だいたいヒヨに取られてしまいます^^;
ここ数日、収まっていた目の痒みが復活。
花粉の種類が変わったのかしら？
と思ったら、ヒノキも飛び始めました、とニュースで言っていました。
目の痒みにはラベンダー真正です。
タッパーに精製水を入れ、ラベンダー真正を垂らして、そこにコットンを入れて、
軽く絞って目に当てると、目の痒みが落ち着きます。
パソコンで疲れた目の疲れにも良いですよね。
コットンを複数枚入れて、冷蔵庫に入れておけば1週間くらいは大丈夫だそうで
いちいち作らなくてもよいので楽ちんだよ♪と教えてもらいました。
では、今日も素敵な1日を☆
マスクで蒸れてしまったのかな～？
こんにちは、らんらんです♪
お変わりありませんか？
今日は強風ですね～（別にダジャレではありません^^;）
幼稚園の卒園式のため、年中の娘は今日はお休み。
コロナの前は年少さんと年中さんで花道を作って年長さんを送ってあげてたのに。。
来年の今頃は泣いてるかな〜、私^-^
写真は昨日の富士山の一日です。
日の出前 ↓
日の出 ↓
日の出後 ↓
夕暮れ ↓
色んな表情を見せてくれてとてもキレイだな～と思って一日を追ってみました。
冬から、乾燥を防ぐために夜もマスクをして寝ていることが多いのですが
ここのところ蒸し暑くて、蒸れてしまったのか、あごが痒くなってしまいました。
マスクをするとチクチクする！
でもマスクなしで外出はできないし・・・
ハンドクリームでも塗っておこうかな、と思い
シアバターとアプリコットオイルで作ったハンドクリームを塗ったら
不思議と痒いのが収まって、普通にマスクが出来るようになりました。
シアバター、やっぱりすごいと思った出来事でした。
では、今日も素敵な1日を☆
