ぶ～ん、耳元で不快な羽音・・・
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
暑い～、しか出てこない今日この頃ですね^^;
日中とか殺人的な暑さですよ。
さすがにこの暑さだと日中は出てこないのですが
夕方になると出てきますね、蚊。
しかも寝る前に耳元でぶ～ん、って聞こえると・・・
もう眠れない！！
私、ムスコ、ムスメの3人はとにかく蚊に刺されやすい。
主人はなぜかほとんど刺されない。何が違うのかしら！？
今年はこんなのを買ってみました。
↓
防蚊防水ブレスレット。
足首に付けてもよいそうです。
精油から抽出されたゲラニオールという香り成分が付いています。
ベルトで調整できるようになっています。
↓
これを付けて庭に出ていると、確かに蚊が寄ってこないみたい。効いてるっぽい。
顔の近くに持って行くと、ちょっとツンとくる香りです。
これからの季節はこれらの精油が活躍してくれそうです。
では、今日も素敵な一日を☆
体感温度が下がるアロマ（精油）
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
関東地方もいよいよ梅雨明けでしょうか。
昨日のお昼、ゴロゴロドーン、ザザザザーって突然降ってきて、
ギャー窓閉めろ〜って家の中を走り回って。
雨が止んだら、もくもくと入道雲が！
おぉ〜夏が来たな〜！って感じの空ですよね^-^
夏になると恋しくなるのはスッキリ系の精油ですよね。
レモンやグレープフルーツの柑橘系、
そしてペパーミントやアルベンシスミントなどのミント系でしょうか。
ミントは香りを嗅ぐだけで体感温度が4度下がる、という実験結果があります。
暑い日に4度も体感温度が下がるのは嬉しいですよね♪
これからの時期、活躍してくれそうです。
では、今日も素敵な1日を☆
気象病について
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
連日の雨模様と打って変わって
昨日はいきなり夏のような晴天に恵まれました。
でも、前日と比べて、また一日の間でも気温差が5～7度以上あると、
体調を崩しやすくなるそうです。
妹ちゃんが昨日からちょっと体調崩し気味です。
最近日本でも良く耳にするようになった「気象病」
ドイツではかなり前から研究され、病気としての地位？も確立しているそう。
原因は、気温や気圧の変化に対して、自律神経は体内の状況を一定に保とうと
頑張るのですが、あまりに気温差気圧差が激しいと、
その対応に自律神経が疲れてしまうことが原因。
それで、頭痛、だるさや精神バランスの崩れなどが起こる、と。
気象病にならないためには、自律神経を鍛えるのが大切。
自律神経って鍛えられるの！？と思ってしまいますが、
何も特別なことをするのではなく、バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠、と
正しい生活習慣をすることが大切なんだそうです。
また、昨今では、リラックスが大事！副交感神経を優位に！
と言われていますが、副交感神経ばかりが優位になってもダメ。
活動する時は交感神経が優位になり、休むときは副交感神経が優位になる、
という切り替えをきちんとして、両方がバランスよく働くことが大切なのだそうです。
アロマ＝リラックス、というイメージが強いのですが、
交感神経を優位にする精油もあります。
朝は活動スイッチが入るように
ローズマリーやレモン、グレープフルーツ、ペパーミントなど。
夜は休息スイッチが入るように
真正ラベンダー、ベルガモット、ネロリ、フランキンセンスなど。
上手に使い分けて、毎日を快適に過ごせるといいな、と思います。
さて、先日のパパさんのお誕生日にアイスケーキを初めて買ってみました！
デコレーションして、ハッピーバースデーとか歌ってると、
溶ける、溶ける（笑）
プレゼント渡しは後だー、早く食べよう！ってなりました^^;
プレートには「おたんじょうび おめでとう！」と書きたかったのに、
妹ちゃんが文字を書いていたら、おたんじょうび、でいっぱいになってしまいました。
でも気持ちは伝わるよね^-^
では、今日も素敵な一日を☆
7月の誕生花
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
毎日毎日雨ばっかりだな～って思っていたら
今日は真夏のような日差し。体がビックリしています！
最近ブログの更新が滞りがちです・・・
ブログを書く時間を捻出するために、何を効率化すればいいのかなぁ～。。。
さて、6月は飛んでしまいましたが、7月の誕生花一覧。
またまたパチリと撮ってきました。
母の誕生花は「ルトベキア」。初めて聞くお花だわ。
この中で精油が作られているお花は・・・あ、ヘリクリサムがありますね。
先日お尻をぶつけて大変大変お世話になった精油です。
その時のお話はこちら（笑）
ジンジャー（ショウガ）の花もあるんですね。
精油のジンジャーは花ではなく、根っこの部分＝食べる部分です、から採れます。
胃腸の不調や冷えにとても良い精油です。
暑いからって、冷たいものばっかりになると、すぐに胃に来てしまうので
気を付けなくては。
でわでわ～
今日も素敵な一日を☆
ハンドクリームを作りました。
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
昨日小学校でひまわりが咲いてるのを見つけました！
夏ですねー！
早く梅雨明けてほしい、、、けどそうしたら、暑い暑い毎日がやってくるのかな^^;
さて、やっと新しい食洗機がつきました！
食器を手で洗ってると、
食洗機ってほんと節水だわぁ〜って思いました。
カタログを見ると、食洗機の方が水の使用量は1/8だそうです。
お手伝いするー！と言って年長の娘が食器を洗ってくれた日には、1/15くらいになりそうですが(笑)
でもそこは教育費だな、と思って我慢我慢^^;
一生懸命お手伝いしてくれました！
カレーとか油ものは、やっぱりお湯で洗わないと落ちないので、ホント手がカサカサに。
食洗機の偉大さを感じたい2週間でした。
ということで、シアバターとカレンデュラオイルを混ぜてハンドクリームを作りました。
木の樹液から採れる精油なので、傷を治したり、シワにも効果的！
アルコール消毒も頻繁なので、コロナ以降はハンドクリームが手放せなくなりました。
では、今日も素敵な一日を⭐︎
食洗器が壊れました、、、一日で手荒れが・・・
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
屋外プール、水を抜いてお掃除したのに
まん延防止になっちゃって、今年も中止かなー。
あれ？冬場になるとやってくるカモさんですか！？
北に帰ったのではなかったのかしら！？
久しぶりに富士山がちょこっと見えました！
雪がほんの少しになってる。
もうすぐ山開きですねー。
一度は登ってみたいと思うけれど、夏場でも結構装備が大変なんですよね？、きっと。
16年頑張ってくれた我が家の食洗器が壊れました。
ギーと変な音がして、こりゃヤバイ！！
ケー〇デンキに走りました、「いやぁ、よくそんなに持ちましたね」って。
新しいのがやってくるのは7/4。
今まで基本的に食洗器を使っていたので、久しぶりにお皿を手洗いすると
いやぁ、こんなにも手荒れが！？しかもまだ食洗器なし生活一日目なのに（涙）
カサカサです。
手袋すると落ちてるかよく分からないからあんまり使わないのですが・・・
した方がいいかなぁ～
またシアバターでハンドクリーム作らなくっちゃ。
乾燥、手荒れに良い精油は・・・
カモマイル・ローマン、フランキンセンス、ローズウッド、ベンゾイン、
サンダルウッド、ラベンダー、ゼラニウム あたりかな。
では、今日も素敵な一日を☆
ペパーミントのお花が咲きました！
こんにちは、らんらんです♪
お元気ですか？
お庭のミントに白い小さな花が咲きました。
あの香りには似合わない、というと失礼ですが（笑）
とっても可愛いお花ですよね。
家に入って来て、みなさんのブログを読ませて頂いていたら、
今日、6/20はペパーミントの日なんだそう！
こちらのブログを読んで知りました。
勝手にリンクを貼らせて頂いてすみませんm(__)m
いつもとても素敵なブログ、楽しく読ませて頂いています☆
梅雨前の不安定なお天気が多かった頃から
なーんか雨の日は調子悪いことが多くて。。。
朝からぼーーーとした感じで。
そういう時はペパーミントをこめかみに塗ると、
体がシャキッとする感じがします。
でも、この方法は、高血圧の方にはおすすめできませんので注意してください。
夏はこの香りを嗅ぐだけで体感温度も下がります。
今年の夏も暑いのかな～？
では、今日も素敵な1日を☆
