もっと気軽にアロマでセルフケア!

もっと気軽にアロマで家族みんなの健康管理が出来たらいいな〜と思い、色々試しつつ、書いていきたいと思います。

アロマ

子どもと一緒にアロマストーン作り♪

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? お日様が出ないと寒いですね~。 週末は数年に一度の寒波到来とか!? 冬眠したい・・・^^; さて、お正月。 初詣も初売りも今年はお休み。 お家で何しよう~? 放っておくと、ゲーム三昧になるので、 粘土遊びがて…

猫とアロマ

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? わたくし、一日家にこもっていられない性格で^^;(体動かさないと気持ち悪い・・) 昨日もちょっとお散歩。 歩いていると「誰に見られているような・・・」 気配を感じてそちらを見ると、、、あら猫さま。 気持ち…

アロマのブレンド(2)

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 今年のお正月は本当に寝正月で、、、^^; こりゃいかん!と思い、昨日お昼前にぷらぷらとお散歩してきました。 お日様ぽかぽか、歩いていると少し汗ばむくらい♪ いつもお世話になっている郵便局も今日はお休みです…

アロマのブレンド

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 昨日、初日の出見えるかな~?と思ってベランダから見てみたのですが どうやら隣の工場の屋根の向こうからお日様は上ってくる様子。 なんか風情がないなぁ~、と思ってふと反対側を見ると、 富士山がめっちゃキレ…

今年もよろしくお願いします! ~お正月の香り~

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 近所のスーパーのお洋服売り場にありました、門松です。 20cmくらいかな、可愛くて思わずパチリ、と。 門松と言えば「松」 松って日本…

精油のお話 番外編 ~植物油「シアバター」~

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 今日は精油のお話の番外編、アロマテラピーでよく使われる植物油の中から 「シアバター」について書いてみたいと思います。 シアバターといえば、ロクシタンのクリームで一躍有名になりましたね。 西アフリカ〜中…

今日は自分のフェイスクリーム作り

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 昨日、子ども達のハンドクリームを作りましたが、 今朝スキンケアをしていると、あれ、自分用のフェイスクリームがなくなりそう。 自分用のクリームは最近、シアバターとアルガンオイルで作っています。 湯煎して…

子どもたちのためのハンドクリーム作り

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? お題「#買って良かった2020 」ですが、 私の買って良かった2020のナンバー1はシアバターかな~。 この写真の左側です ↓ 乾燥する時期になってから、シアバターを使って ハンドクリームやフェイスクリームを作って…

アロマと残留農薬

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 今年は本当に富士山の雪が少ないですね・・・ 火山の前兆で山が熱を持ってて雪が解けているのでは!? なんて記事もありました。マジ!? ランチは最寄り駅に新しくできた定食屋さんのお弁当をテイクアウト。 「大…

寒い日のアロマバス♪

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? とある日のプールサイドのカモさんたち。 寒そう・・・ 寒い日はゆっくりお風呂に入りたいねえ〜、なんて言っているのかしら。 コロナで温活(入浴により体温を上げて免疫を活発にしょう!)が流行っていて バス関…

消化不良

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 今日ヨーカ堂に行ったら、もうお正月仕様でビックリしました! あれ?今日クリスマスだよね? 一応クリスマスケーキも、隅っこの方で売ってましたが。 という我が家も、20日にみんなでクリスマスディナーをしたの…

お尻が筋肉痛

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 子どもが冬休みになるとなかなか自分の時間が取れないですね~ 先日買った新しいホームベーカリーで お餅が作れると書いてあったので挑戦してみました。 もち米を洗って30分ざるにあげて、もち米とお水を入れてス…

マスク用スプレー

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 我が家は昨日、一足早くクリスマスでした☆ クリスマスディナー、お兄ちゃんのリクエストはフルーツ盛り合わせ。 どーん! おやつのケーキは自分たちでホイップクリームとイチゴで飾り付けをして、 お夕飯はモスチ…

やっぱり良いみたい♪

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? ここのところ毎日寒くて、本格的な冬がやってきたな~という感じですね。 朝の冷え込みも厳しい! といっても、藤沢は割と暖かい方なので、寒い地域にお住まいの方から見ると 何言ってんの!?レベルかもしれませ…

子供の手のあかぎれ

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 今日から幼稚園は冬休みです。 昨日は終業式で、2学期頑張ったね、ということで、 お昼ご飯の後、久しぶりに、入園前に毎日のように行っていた公園へ。 自分から、どんどん遊ぶようになっていて、成長したな~なん…

もしや風邪!?

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 月曜日の午後から急に寒くなりましたねー。 12月に入っても暖かい日が続いていたので、 急に寒くなると、ものすごく寒く感じます。 でもこれで平年並みだとか。 昨日の朝、パパが頭が痛い、、と。 ええー?大丈夫…

膝がちょっと痛いかも!?

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 毎年お正月には、こちらの伊達巻を買って食べています。 逗子にある、普段はおでん種を売っているお店です。 昨日おでん種の購入&伊達巻の注文に行ったのですが、 これ見本ね、と言われ、出来ているのがあるなら1…

ダイエットの味方

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 紅葉したイチョウの金色の輝きはきれいだな~と思いますが 桜の赤っぽいオレンジっぽい紅葉も心がホッとしますよね。 さて、昨日に引き続きダイエットの話を。 ”グレープフルーツダイエット”なるものが流行ったこ…

なんか体が重いなぁ~

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? さざんか、さざんか、咲いた道~♪ 今朝、ちらっと公園に行ったら、唯一咲いているお花がこちらでした。 落葉樹はもうほぼ葉っぱを落としていて、ここだけポッと明るい感じでした。 こんな大きな木も、きれいに丸く…

生理前の辛さ・・・

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 暖かい12月、いつまでも続いてちょうだい~と思っていましたが あと数日で終了だそう。 「今年は暖冬にはならない!」と気象庁に言い切られて凹んでおります(笑) お庭のドウダンツツジがきれいな赤色に。 そろそ…

感染症対策に

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? お日様が出ると12月とは思えない暖かさですね。 でも来週からは急に寒くなるのだとか。。。(サムイノキライ・・・) 毎日、新型コロナ感染者の数字が過去最高を記録していて・・・本当に不安です。 でも今のとこ…

精油のお話「カモマイル・ローマン」

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 今日は精油のお話です。 今日の精油は「カモマイル・ローマン」です。 カモミールと言えば、カモミールティーを連想される方も多いですよね。 また、お庭にもよく受けられている植物です。 花も葉も精油も、リンゴ…

かゆみ対策

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 先日幼稚園のお迎えに行く途中、ふと道端の畑を見ると えっ、これ小松菜だよね!? こんなに葉っぱデカくなっちゃうのー!! と、ビックリ。 さすがにここまで大きくなると食べられないですかね^^; 畑のすみっこに…

精油のお話「ローズマリー」

こんにちは、らんらんです♪ 今日は精油のお話です。 今日の精油は「ローズマリー」です。 ローズマリーはガーデニングでも料理でもポピュラーなハーブで、品種も多様。 精油では、一般的にローズマリーというとローズマリー・シネオールを 指すことが多いの…

腰痛に

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 朝、ポストまで歩いていると、雨上がりの爽やかな空気。 風は冷たいのですが、とてもすがすがしい気分になれました。 昨日、富士山頂は雪だったのですね~。 冬らしい景色になってきました。 朝ごはんを食べ終わっ…

自分へのご褒美♪

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 今日は今週のお題「自分にご褒美」、で書いてみたいと思います。 クリスマスまであと何日かな~? 今年は妹にアドベントカレンダーをプレゼントしてもらったので 娘が毎日1つずつツリーの飾りをつけていっています…

口唇ヘルペスに

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? おやっ、桜!? と毎年驚くのですが^^;、この時期になると咲く冬桜。 お花は少ししかついていないのですが、この時期に桜が見れると なんか嬉しいです^-^ 先日、あれ、なんかくちびるがチクチク痛い! もしや口唇…

シアバターでふわふわクリーム作り

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? 昨日の満月はとってもキレイでしたね~。 半影月食が見られるとのことで、18:43(ピークの時間)に じーーーーっと見てみましたが・・・肉眼ではよく分かりませんでした^^; とってもキレイだったので写真を撮って…

ラベンダーによる疲れ軽減、違いが出るか実験してみました。

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? お昼過ぎにベランダでお風呂上りに使う珪藻土マットのやすり掛けをしていて ふと空を見上げると、ポコポコと雲が浮かんでいて。 なんかのどかで幸せだな~、って感じました^-^ さて、先日、運動後の疲れを残さない…

クリスマスプレゼント

こんにちは、らんらんです♪ お元気ですか? お店でもクリスマスソングが流れるようになりましたね~。 Last Christmas, I gave you my heart~♪ 毎年耳にするこの曲、1984年の曲だそうです!すごい。 お義母さんが、ご近所のお家を見て可愛かったから、 とダ…